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维生素有哪些食物和水果蔬菜 维生素有哪些

时间:2024-06-17 08:48:25 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。维生素有哪些食物和水果蔬菜,维生素有哪些,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!维生素...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。维生素有哪些食物和水果蔬菜,维生素有哪些,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。

维生素的特点

1、外源性:人体自身不可合成,需要通过食物补充;

2、微量性:人体所需量很少,但是可以发挥巨大作用;

3、调节性:维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变;

4、特异性:缺乏了某种维生素后,人将呈现特有的病态。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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