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喝咖啡的最佳时间段 喝咖啡的最佳时间

时间:2024-07-28 05:24:16 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。喝咖啡的最佳时间段,喝咖啡的最佳时间,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、饮用咖...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。喝咖啡的最佳时间段,喝咖啡的最佳时间,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、饮用咖啡如果不讲究时间反而会给人的身体造成伤害。

2、 咖啡含有咖啡因,进入体 内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以咖啡有“提神”之效果。

3、 但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会减低。

4、因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。

5、另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。

6、这可以说是咖啡的负面作用。

7、但是在餐后饮用,则因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。

8、因此在餐后饮用咖啡就绝对没有问题。

9、 另外,有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用,但是,少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用,除非是一半牛奶一半咖啡,调成咖啡牛奶或牛奶咖啡,这样或许有点中和效果。

10、譬如早餐时喝的咖啡牛奶,由于牛奶比咖啡多,虽然空胃饮用,仍有缓和胃液的作用。

11、 最理想的是吃过饭后再喝咖啡,那就有益而无害了。

12、好处之一是预防过敏症发作。

13、由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎,如果能促使交感神经兴奋,抑制副交感神经,就有助于防止发作。

14、尤其严重的过敏症患者,一些轻微的诱因即可引起身体不适,加上心理上对过敏的恐惧,往往一发不可收拾。

15、所以建议利用咖啡因的长处,在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡,颇有预防作用。

16、这除了咖啡因的兴奋功效外,患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感,也比较不会发作。

17、 当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”。

18、否则不管餐前餐后饮用咖啡,过量的咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

19、 原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四五杯,大部分的人即会感觉到恶心,所以一定要小心。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。