导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。长期吃银耳有什么好处，银耳怎么吃最有营养，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、莲...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。长期吃银耳有什么好处，银耳怎么吃最有营养，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、莲子，冰糖，银耳，先大火烧开再用小火慢慢熬，银耳熬烂粘稠状再放几颗质熬一会就可以吃了，喜欢吃枸杞的也可以用枸杞代替红枣，但较虚弱者不宜吃枸杞。
2、莲子有养心安神的功效，常食用可健脑增强记忆力，并能预防老年痴呆的发生，银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。
3、古代称银耳为民间燕窝有滋阴养颜的功效。
4、红枣且有养血功效。
5、枸杞有明目功效。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。