导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。家里买跑步机实用吗，跑步机有用吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、“早吃好...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。家里买跑步机实用吗，跑步机有用吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、“早吃好、午吃饱、晚吃少”一定要注意饮食！
2、学会自控，拒绝一切发胖的食品
3、水煮菜，多吃水果，海苔 ，粗粮不会发胖
4、平时一定要多运动（快步走，），多出汗！多喝水！
5、没有人可以一步登天，减肥全靠自己，坚持，我相信你一定可以瘦下来
6、（亲身经历：听劲爆音乐狂跳狂扭，还要很多减肥产品都是骗人哒！我试过）
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。