【学校上课睡觉的检讨书】在近期的学习过程中，我因在课堂上多次睡觉，严重影响了学习状态和课堂纪律，给老师和同学们带来了不良影响。对此，我深感懊悔，并认真反思了自己的行为，现将具体情况总结如下：
一、问题总结
1. 上课时间频繁打瞌睡：由于作息不规律、熬夜玩游戏等原因，导致白天上课精神不振，多次在课堂上无法集中注意力，甚至出现睡觉现象。
2. 影响课堂秩序：上课睡觉不仅影响自身学习，也对其他同学造成干扰，破坏了正常的教学氛围。
3. 缺乏自律意识：未能合理安排时间，没有养成良好的学习习惯，导致课堂效率低下。
二、原因分析
| 原因类别 | 具体表现 | 影响 |
| 作息不规律 | 晚上熬夜、早上起不来 | 导致白天精力不足，容易犯困 |
| 学习动力不足 | 对课程内容兴趣不高 | 缺乏专注力，容易走神 |
| 自律能力差 | 未制定合理的学习计划 | 无法有效管理时间，导致效率低下 |
| 环境因素 | 教室环境或座位不合适 | 使自己更容易疲劳 |
三、改进措施
1. 调整作息时间：每天晚上10点前入睡，保证充足睡眠，确保第二天有充沛的精力投入学习。
2. 提高学习兴趣：主动参与课堂互动，认真听讲，增强对课程内容的理解和兴趣。
3. 制定学习计划：合理分配时间，做到劳逸结合，避免过度疲劳。
4. 加强自我约束：增强自律意识，杜绝上课玩手机、聊天等分心行为。
5. 寻求帮助：如有困难及时向老师或同学请教，避免因不懂而失去学习动力。
四、结语
通过此次检讨，我深刻认识到自己的错误，并决心改正。今后我会以更加积极的态度面对学习，严格遵守课堂纪律，努力提升自己的学习能力和综合素质。希望老师能给予我一次改正的机会，我将以实际行动证明自己的决心。
检讨人：XXX
日期：2025年4月5日