导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎么才能戒烟最快最有效，怎么才能戒烟，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、戒烟方...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎么才能戒烟最快最有效，怎么才能戒烟，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。
2、 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
3、 (2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
4、 (3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
5、 (4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。
6、逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。
7、每过一个月，清点一次钱数。
8、 (5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。
9、当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
10、 (6)、不整条买烟。
11、 (7)、不随身带烟、火柴或打火机。
12、 (8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
13、 (9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
14、 (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
15、 (11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
16、 (12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。